Prática do beach tennis traz benefícios ao corpo e mente

Criado na Itália nos anos 80 e popularizado no Brasil a partir de 2008, o beach tennis tem conquistado cada vez mais espaço nas praias gaúchas. O esporte, que mistura o tênis tradicional com a prática de esportes na areia, atrai adeptos de todas as idades e se tornou uma verdadeira febre, especialmente nas praias do Rio Grande do Sul.

A Arena Rede Pampa, localizada em Atlântida, é um dos principais pontos de encontro para jogadores e fãs do esporte. O local oferece quadras na beira-mar, além de competições que acontecem aos finais de semana, atraindo tanto iniciantes quanto jogadores experientes.

Além de divertido, o beach tennis traz uma série de benefícios para a saúde. O esporte melhora o condicionamento físico, fortalece os músculos e contribui para a saúde mental, aliviando o estresse e promovendo o bem-estar. Para quem deseja começar, a dica é simples: buscar um instrutor qualificado, utilizar equipamentos adequados e, claro, aproveitar o momento. O beach tennis é um esporte inclusivo, que pode ser praticado por pessoas de todas as idades.

Veja a seguir alguns dos benefícios da prática do esporte:

* Alto gasto calórico

Por exigir muita movimentação e rapidez promove um alto gasto de calorias, auxiliando no processo de emagrecimento.

* Trabalha o corpo inteiro

Por envolver o uso dos membros inferiores e superiores proporciona a tonificação muscular do corpo como um todo.

* Melhora o desenvolvimento físico-motor

Ficar atento à bolinha e correr atrás dela ajuda no desenvolvimento dos reflexos e da percepção corporal.

* Promove a tomada de decisões rápidas

A agilidade do esporte faz com que sejam necessárias tomadas de decisões rápidas, estimulando o córtex cerebral.

* Aumenta a motivação

As práticas esportivas em geral liberam hormônios relacionados ao prazer e felicidade, o que motiva na realização dos exercícios e na busca por uma vida saudável.